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ヨガフェスティバル 沖縄サットサン [これが私の生きる道]

もう1ヶ月も前の話になってしまいますが・・・

またまたヨガの事です^^;

10月31日から11月3日までの4日間
こちら沖縄のリゾートホテルにて
「沖縄Sat Sang(サットサン)」と言う
大きなヨガのフェスティバルが催されました。
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ヨガのフェスティバルと言えば、
横浜で毎年開かれているものがとても有名ですが・・・

沖縄での開催は初めてです!!

国内外から有名なヨガの先生がいらっしゃって4日間に渡り、
4つの会場とビーチ・海上でさまざまなヨガのクラスが行われました。
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残念ながら諸々の事情で私は11月1日(土)のみの参加でしたが
その日は、朝7時半から始まり夕方5時終了のクラスまで
ほぼぶっ続け状態で欲張って4つのクラスを受け
トータル7時間ヨガをやっていた計算になっていました。苦笑

朝イチの空
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それでも、普段なかなかクラスを受けられない
雑誌の紙面でのみお会いする先生方のヨガに触れることができ
本当に嬉しい機会でした。
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7時間もヨガをやった後、気分はものすご~く爽快でしたが
さすがに体は正直!笑

その後約1時間のドライブで帰路に着いたのですが、
なんとも言えない疲労感が体を包んでいました。苦笑

どんなに「有名」であっても、先生方は本当に気さくで
優しさあふれる素敵な方々ばかりでした。

モデルで、ヨガインストラクターでもある野沢和香さんと♪
めちゃめちゃ美しいのに、めちゃめちゃ優しかった[黒ハート]

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また来年も開催予定とのこと。

本土からも沢山の方々が参加されていました。
(私の見たところ7,8割は本土から観光を兼ねていらっしゃった方だったと思います!)

青い海、澄んだ空。

気持ちよい自然の中でヨガをやってみたい!と言う方、
どうぞ来年いらしてください♪
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(ジモッティーな私達ウチナンチュー(沖縄の人)は、
11月とは言え昼間は刺すように強い日差しから
どう身を守るかに必死でして、
まるで忍者の様な格好でヨガしてました。^^;
ビーチヨガ・外ヨガ、とても素敵だけれど・・・
それにしても・・・日差しは殺人的に強かった!!!)

そして7時間もヨガした後は・・・
もちろん、これ!!!笑
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中高校生のためのヨガ [その他]

毎週日曜日に開催している私のヨガのクラスに
部活動や勉強の合間をぬってお母さんと一緒に参加してくれる
中高校生が数人います。

中高校生って、もちろん若くて体力も十分あるんだけど
でも、思春期真っ只中。
身体もそして、心もなにかと疲れているんです。

自分のその頃を振り返ってみて
あぁ~そうだったよな~と思い出すことあれこれ。

ヨガのクラスの最後にある5~10分程度のリラクゼーション(Savasana)は
本当に気持ちが良いらしく、
皆がリラクゼーションを終え、体をおこして最後に深呼吸している間も
まだ起き上がる様子もなく、ずっと横たわっている事もしばしば。

普通のヨガのクラスを大人と一緒に受けても
素晴らしい程に吸収し、きれいにポーズを取る事ができる中高校生達。

「ヨガの後って、気分がすっきりする!」と言う言葉が
この子達から聞こえてきて本当に嬉しい限りです。

そこで、
もっとこの子達に気持ち良さを味わってもらいたいな~と言う思いと、
これから大人になってい行く上で
心身ともにバランスの取れた安定した状態を作るための手段・方法として
もっとヨガを知って欲しいと言う思いで
「中高校生のための親子ヨガ」をやってみました。

「親子ヨガ」にしたのは、中高校生ともなると
親と手を繋いだり、肩を組んだりする機会がぐーんと減ってくるもので、
パートナーヨガ(二人でやるヨガ)で是非スキンシップを計り
家に帰っても一緒にヨガをやってもらいたいと考えたからです。

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絶対にじゃましない!と言うお約束でうちの二女・三女も参加♪
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今回は「太陽礼拝(Sun Salutation)」を「自然界の流れ」風にアレンジし
体を温めた後、
パートナーヨガで、一人でやると難しいポーズを二人で挑戦!
その後にチョコレート・メディテーション(瞑想)、
そして最後に「眠るヨガ」と呼ばれる「Yoga Nidra(ニードラ)」で
20分程のリラックスタイム^^

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みんな笑顔で、とても楽しい70分でした!

どの子も終わった後の瞳がキラキラで本当にかわいかった~^^

これからもヨガを続けていって欲しいな~♪


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ピアノの発表会 2014年 [3姉妹+私]

娘達の通うピアノ教室のミニコンサート(発表会)が
去った日曜日に行われました。

年に一度、毎年この時期に行われる発表会に向けて
夏休み頃から曲を決め、今年もそれぞれがんばりました。

ピアノは、長く続けて欲しいお稽古事の1つなので
部活動や勉強に忙しい中学生の長女はくじけそうになりながらも
叱咤激励され(私に)、どうにか続けている状況です。

そんな長女の曲の仕上がりがいつも気になるところですが、
そこはやっぱり「お姉ちゃん」!
最後はしっかり仕上げていました。ホッ。^^
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長女・ももちんは「ワルツ(チャイコフスキー)」
二女・ゆうゆは「お人形の夢と目覚め(エステン)」
三女・きーちゃんは「メヌエット(J.S.バッハ)」

三女・きーちゃん
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二女・ゆうゆ
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・・・そして、今年はゆうゆ・きーちゃんと私で6手連弾に挑戦しました^^;
曲は「ハッピー・バースディ・トゥー・ユー(M.J.Hill & P.S.Hill)」
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連弾は6年前の発表会に長女・ももちんとして以来・・・。

久々にピアノに向かった、この数ヶ月。
練習時間を見つけるのが大変でしたが、
それでも娘たちと一緒に1つの事に向かった時間は
良い思い出になりました^^

お誕生日の曲なので、これからは家族の誕生日の度に
演奏できるしね!

み~んながんばって、
少し肩の荷が下りた(特に私。^^;)週末でした。


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Happy Birthday ももちん♪ [長女]

長女・ももちんが11月2日に14歳になりました!

お誕生日当日は地域のお祭りに吹奏楽部のマーチングでパレードに参加♪
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と言う事は、私が「お母さん」になって14年なんだー。

14年前のあれこれを思い出し、
その話を家族でしながら大笑い。

そうそう。今では大笑いできる事もあるんです。^^

当時は、初めての出産・慣れない育児に
カリカリして泣きたくなる事も沢山あったし
実際、新生児の我が子と一緒に泣いた事もあったけど
こうして泣いたり笑ったりしながら14年過ごしてきました。

「お母さん」も
一緒に少しずつ成長させてもらっています。

ありがとう。

毎年この日に彼女を温かく見守ってくれている
家族や友人達のお祝いメッセージに
これまた感謝の気持ちいっぱいになる1日でもあります。

周りの方々の想いにも
ありがとう^^

この1年も元気で笑顔いっぱいの日々でありますように!

がんばれ!ももちん!!

妹達から心のこもったカードをもらっていました^^
二女・ゆうゆより

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三女・きーちゃんより
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三女・きーちゃんより
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