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大阪でヨガトレーニング! [これが私の生きる道]

今年は9月に入ってから台風の発生が多いように思われます(;・∀・)


そんな中、心配だった台風13号と15号をうまくかわし


去った週末~今週明けにかけて 沖縄→大阪へ行ってきました!


今回ももちろんヨガのトレーニングです(^^ゞ


今回の大阪は沖縄より暑かった!!!笑

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日曜日の朝は実際にヨガをするワークショップ♪


私のクラスでも教えている「アナトミック骨盤ヨガ[レジスタードトレードマーク]」と言うヨガを


考案者の内田かつのり先生のもと、約90分行いました。


毎回「雨降ってたの?」って言われるくらい汗をかく


このアナトミック骨盤ヨガ[レジスタードトレードマーク]のワークショップ^^;


もちろん今回も滝汗。笑


めちゃめちゃキツイ部類のヨガですが


解剖学的な理論に基づいた動きになっているので


確実に骨盤周りの筋肉に効いてきます!


そうすると、自律神経も整いますし


不定愁訴【病院へ行く程ではない身体の不調(肩こり・めまい・腰痛など)】の


改善にもつながります。


また、アスリートにとっては股関節周りの怪我の予防に役立ちます。


などなど、キツイけれど確実に身体に効くヨガ。


そして、キツイけれどクセになるヨガです。笑


SNSオッケーと言う写真なので、皆さん顔出しします(^_-)-☆
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滝汗の後は至極の一杯!!サイコー!(≧▽≦)
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この後、ルクアのバルチカへ♪台湾料理の「鼎's(Din's)」でまた一杯♪笑
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こうして見るとヨガの写真より飲み食いの写真ばっかりだなー(;'∀')




2日目のワークショップは


疾患とヨガに関するもので


五十肩・腰椎ヘルニア・変形性膝関節症他 に対する


「知識」と「対策」を学んできました。


私のヨガクラスへいらっしゃる方の中に多いのが「五十肩」です。


そのこともあり、その方々への対応が


一番興味あるところでした。


今回学んだことを実際クラスでのどうつなげていくかが今後の課題です。







少しずつ、少しずつ、


本当に牛歩のようですが 前へ進んできます。


それが誰かの役に立っていたらいいな・・・。


そんな想いです^^


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今年の夏休みは・・・ [家族]

8月も終わりに差しかかっているのに・・・


あれ?一度もブログを更新していなかった(;'∀')


夏休みの始めは「先は長い!長い!!」とウンザリしていたのに 


うちの娘たちの学校、すでに今週の水曜日から始まってます^m^

(終わってみると案外短かった今年の夏休み。笑)


しかも来週すぐに定期テスト(;・∀・)


かわいそーーーーー!!!


と少しは思うけど


ジタバタして文句言っても始まらないので


母は粛々と応援するのみ。ガンバレー♪♪




で、今年は受験生が二名いることから想像つくように


家族でどこかへおでかけ~♪なんて事は全くできず


辛うじて家族全員で行ったのは近くの居酒屋さんでのお夕飯のみ(;'∀')

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姉二人が毎日々塾通いしている姿を後目に


三女・きーちゃんは今年も楽しく石垣旅行♪


一度も振り返りもせず手続きし、とっとと飛行機に乗り込んだ三女^^;
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毎回送られてくる写真は食べてる写真ばかり(≧▽≦)


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小さい頃からよく食べるので「ギャル曽根」ならぬ「ギャルきー」と呼ばれている三女。笑

さすがです。(;'∀')


そーーーーんなに食べてどんだけ太って帰って来るんじゃ??って


姉たち、ちょっと楽しみにしていたのに


全然変わらない姿で10日後に帰宅。笑


食べても太らない体質とみられます。



姉二人の悔しがり方がおかしかったーヾ(≧▽≦)ノ




でも、今年も石垣で沢山遊べて良かったね~♪


おじいちゃん・おばあちゃん孝行になったはず。


石垣のみんなー!ありがとうございました~^^

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来年は3人揃って行けるといいな~。





年々「家族みんなで」が難しくなってくるけど


それぞれが それぞれで元気に楽しく過ごせたら良し!としよう(^。^)




タグ:夏休み
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夏休み始まってます [3姉妹]

今年も始まりました。


恐怖の夏休み!!!(母にとって)


今年も毎日娘たち3人のお弁当を準備する夏です( ;∀;)


暑さとともに


給食のありがたみがひしひしと身に染みる夏( ;∀;)




今年は


ふたりの受験生(長女・二女)と


初めての中学の夏休みをおくる人(三女)。


それぞれがこれまでの夏と少し違った過ごし方をしています。




二女は去った金曜日に


中学最後の吹奏楽コンクールがありました。


結果は希望の賞に一歩およびませんでしたが


少ない部員数の中で


真面目にコツコツと自分の意思を通してがんばった姿は


この先、きっと二女の糧になると信じています^^




浪人生の長女は


ちょっと心折れそうになりながらも


毎日もくもくとやるべき事に取り組んでいる様子。


先日、長かった髪をバッサリ切って


気分一新(^O^)


*ショートヘアーの長女の写真を撮ろうと構えたら拒否され

更に妹たちが長女の前に立ちはだかり 私のカメラを阻止する図(・∀・)チッ

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三女は8月に入ると石垣へ!


山のような中学の夏休みの宿題を


その前に終えると意気込んでいましたが・・・^^;


どうなっていますでしょうか?




夏休み前半、


3人それぞれが思い思いにスタートを切っています♪



私もお弁当作りガンバリマス(;・∀・)


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15歳のゆうゆ [次女]

かつて我が家で『いちゃもん大王』の異名を持っていた


二女・ゆうゆ♪


15歳になりました(*‘∀‘)


『いちゃもん大王』の面影は少し残るものの 笑


すっかりティーンエイジャー。


三姉妹の中で 一番の「美意識高い系女子」です。(たぶん)


中間子特有(?)の 独特な存在感を発しています。笑


何か買ってもらう時は「値段チェック」なんてしない様子。


わざと???って聞きたくなるくらい


無造作に選んでくるモノはだいたい値段が一番高かったりします(;・∀・)


そして、もらったお小遣いは1円たりとも逃さず自分のために使います。笑


チョロっと何気なしにやった事が


予想以上に評価されたり 良い結果で返ってきたり おもしろかったりするので


こんな人が懸賞のすごいモノを当てたり


宝くじを当てたりするんだろうなーと感じます。笑


きっと『勘のいいひと』なんでしょう。


集中力がすごく


これ!と決めたら自分を曲げずストイックにやり遂げます。


それはすごいな~と思うけど


自分を曲げないので たまに家族が被害を被ります。




などなど・・・



つらつら~っと最近の二女のことを挙げてみると


あらま。小さい頃から全く変わってないわ。笑


それでもお年頃の15歳♪


近い将来を夢見つつ 遠い将来に希望を持ちつつ


あれも・これも 貪欲に楽しもうとしていることが伝わって来る


いまだ好奇心旺盛な二女・ゆうゆです^^



今年は受験生☆


あなたの「十五の春」が嬉しい輝く春になりますように(^。^)


そして希望の道へと邁進できますように☆


どんな時も


お父さんとお母さんはゆうゆが大好きです♪



誕生日プレゼントのコードレスヘッドフォンをして
洗濯干しのお手伝いをしてくれるゆうゆ(^^♪
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お誕生日は大好きなトマト・じゃがいも・チーズの料理で[黒ハート]
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2019年慰霊の日とキッズヨガ [その他]

6月23日は沖縄慰霊の日です。


74年前のこの日、沖縄戦の組織的戦闘が終わったとされています。


沖縄は例年この慰霊の日の頃、梅雨明けしますが


今年は時折強い風の吹く雨の日になりました。


娘たちが小さい頃から 毎年なんらかの形で小さい子にも分かるよう


絵本を使ったり お話をしたりして


「平和とは?」について慰霊の日に一緒に考え


正午には一緒に黙祷してきました。


自分の身に置き換えて想像することの大切さ


語り継ぐことの大切さをひしひしと感じる日です。




もう娘たちは大きくなり


絵本を読みながら「平和」についてお話することも必要なくなりましたが


今は学童さんで行っているキッズヨガの中で


6月は『へいわ』について一緒に考える機会を作っています。


小学低学年もいるので難しい話はナシ!


「これって『へいわ』かな~?」と


数枚の絵を見ながら考えてもらいます。


それはお友達とケンカしている絵だったり


コソコソ話している絵だったり。


逆にニコニコ一緒に遊んでいる絵だったり


髪の毛や肌の色の違う子たちが肩組む絵だったり。


そして、今年は絵本「へいわってすてきだね 」を読み聞かせしました。

へいわってすてきだね

へいわってすてきだね

  • 作者: 安里有生
  • 出版社/メーカー: ブロンズ新社
  • 発売日: 2014/06/17
  • メディア: ハードカバー


な~んでもない日々のフツウのことが本当は一番幸せで『へいわ』なんだな~って


子ども達も感じた様子。


『へいわ』がテーマだったこの日のペアポーズ「ハグ・Hug」

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このな~んでもないフツウの日々がこの先も続きますように・・・。


2019年の慰霊の日も またそう願いました。



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