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大阪でヨガトレーニング! [これが私の生きる道]

今年は9月に入ってから台風の発生が多いように思われます(;・∀・)


そんな中、心配だった台風13号と15号をうまくかわし


去った週末~今週明けにかけて 沖縄→大阪へ行ってきました!


今回ももちろんヨガのトレーニングです(^^ゞ


今回の大阪は沖縄より暑かった!!!笑

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日曜日の朝は実際にヨガをするワークショップ♪


私のクラスでも教えている「アナトミック骨盤ヨガ[レジスタードトレードマーク]」と言うヨガを


考案者の内田かつのり先生のもと、約90分行いました。


毎回「雨降ってたの?」って言われるくらい汗をかく


このアナトミック骨盤ヨガ[レジスタードトレードマーク]のワークショップ^^;


もちろん今回も滝汗。笑


めちゃめちゃキツイ部類のヨガですが


解剖学的な理論に基づいた動きになっているので


確実に骨盤周りの筋肉に効いてきます!


そうすると、自律神経も整いますし


不定愁訴【病院へ行く程ではない身体の不調(肩こり・めまい・腰痛など)】の


改善にもつながります。


また、アスリートにとっては股関節周りの怪我の予防に役立ちます。


などなど、キツイけれど確実に身体に効くヨガ。


そして、キツイけれどクセになるヨガです。笑


SNSオッケーと言う写真なので、皆さん顔出しします(^_-)-☆
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滝汗の後は至極の一杯!!サイコー!(≧▽≦)
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この後、ルクアのバルチカへ♪台湾料理の「鼎's(Din's)」でまた一杯♪笑
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こうして見るとヨガの写真より飲み食いの写真ばっかりだなー(;'∀')




2日目のワークショップは


疾患とヨガに関するもので


五十肩・腰椎ヘルニア・変形性膝関節症他 に対する


「知識」と「対策」を学んできました。


私のヨガクラスへいらっしゃる方の中に多いのが「五十肩」です。


そのこともあり、その方々への対応が


一番興味あるところでした。


今回学んだことを実際クラスでのどうつなげていくかが今後の課題です。







少しずつ、少しずつ、


本当に牛歩のようですが 前へ進んできます。


それが誰かの役に立っていたらいいな・・・。


そんな想いです^^


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世界ヨガデー in 石垣島 [これが私の生きる道]

去った日曜日に石垣島で開催された


『世界ヨガデー』のイベントに参加してきました!


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**世界ヨガデー**
2015年に国連が6月21日を『世界ヨガデー』に制定した


まだ4年しか経っていませんが


これまで毎年世界各地で


この日にイベントが開催されているのを見聞きしていました。


沖縄本島でもこれまでに数回イベントがありましたが


いずれもタイミングが合わなくて参加ならず・・・



でも今年は初めて石垣島で開催され


すご~い先生方が講演もなさると知り


それに加え


両親にも会えるし~♪♪こりゃ行ってみなくっちゃ!と


いつものごとく思い立ったが吉日行動(・∀・)


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前日の土曜日に石垣島へ入り


その夜は母の手料理を堪能し


両親・弟とのおしゃべりも遅くまで続き


楽しい前夜祭♪♪

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イベント当日は朝の10時~午後4時まで


インド古典芸能を観たり


実技付きの講演を聞いたり


石垣島内外で活躍しているヨガインストラクターによるクラスを受けてみたり


盛りだくさんでぎっしり詰め込み


満喫してきました(*´▽`*)


あ~ぁ、楽しかった♪



1泊2日の大急ぎ駆け足のスケジュールでも


大満足で終わるはずだったんだけど・・・




・・・なんと、帰りの航空便にトラブル( ;∀;)


と言うより


別機のトラブルにより那覇空港の滑走路閉鎖に合って


那覇の上空まで来て着陸できず


まさかの石垣へ引き返し・・・


その後 那覇空港滑走路再開を受け


燃料補給後にまた那覇へ・・・


翌日(月曜日)のことを考慮して19時着の便をわざわざ選んだのにー


那覇空港へ到着したのはまさかの22時40分・・・( ゚Д゚)


2度目の石垣空港離陸直前

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飛行機の中に4時間弱座っていました・・・お尻イタカッタ( ;∀;)


まぁ、こんなことなかなか経験できないからネ・・・


『もってるわー!ワタシ ヾ(≧▽≦)ノ』


と自分で自分を励ましました(;・∀・)




その後 ツラ~い週明け・なが~い1週間になりましたが


でも結果オーライ♪


両親の元気な顔も見れたし


楽しかったから全てよしだ(^。^)






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ヨガトレーニングin大分 [これが私の生きる道]

師走に入ろうとする気ぜわしい11月の末から


ヨガのトレーニングで大分へ行って来ました!


私にとって初めての大分^^

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今回のトレーニングは


大分在住のヨガ仲間がコーディネイトしてくれたもので


3年前に小倉でのトレーニングで一緒になった


九州・山口のメンバーが大分に集まり


一緒にお手伝いしました^^


遠く離れていても集まったらすぐに盛り上がれる仲間たち♪


めちゃめちゃ楽しい、そして特別なトレーニングになりました!


先生を囲んでのお食事会♪
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そんな仲間たちと一緒に今回は「シニアヨガ指導者養成講座」を受講。


最高のそして最強の仲間たち♪

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同じヨガでもいろいろなタイプのシニア向けヨガがありますが


今回はシニアの運動器の機能向上を目的としたヨガを学んできました。


きちんとした方法で1日10分程度 身体を動かすことで


必ず身体に変化を感じてもらえるメソッドです。


でも、これはきっとシニアに限らず幅広い年代で使えるものだと


学んでいくうちに確信したので


早速私のクラスにも取り入れています^^

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これから更に加速する高齢化社会に向けて


健康寿命を延ばすお手伝いを


私のできる範囲でやっていけたら。。。こんな嬉しいことはないですね^^


石垣に住む両親にも いくつかのポーズを教えてあげたいと


真っ先に思いました!




今回の大分行きは沖縄間の直行便がないため


福岡経由だったのですが


この冬大学受験を控えている長女のために


帰りは思い切って太宰府へお詣りに寄ることにしました!



太宰府も初めて!

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あいにくの雨模様でしたが


目的のお詣りもできたし 紅葉も見れたし!


ホクホク顔で帰ってきました^^

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太宰府のスタバ!外国人観光客でいっぱいでした・・・^^;

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今年最後にこうして充実したトレーニングを受けられて


そして太宰府まで行けて


ホント良かった!



お留守番してくれた家族に感謝です☆

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キッズヨガのワークショップ in 東京♪ [これが私の生きる道]

先月も、そして今月も


2か月続けて東京でキッズヨガのワークショップを受けてきました。


先月・今月と続いたのは全くの偶然で・・・^^;


(しかも10月はヨガのトレーニングで小倉へ赴いていたりしたし^^;)


さすがの私も家族に申し訳なく思う気持ちもあったのですが


とても素敵なキッズヨガの先生方の


どちらもめったに開催されないワークショップだっただけに


とんぼ返り状態の滞在で参加してきました。


今月の東京は紅葉がとても美しかったです[黒ハート]

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大人向けのヨガのトレーニングやワークショップは数多くあるのに比べ


キッズヨガのそれは、なかなか「これだ!」と言うのが探せずにいました。




私の教える大人向けのヨガのクラスでは


必要以上にヨガ哲学のことは話しません。


動いていく中で


呼吸をしていく中で


それぞれが感じる心の感覚・身体の感覚を大切にしています。


それとは逆に


私の目標としているキッズヨガのクラスは


子ども達の「心」にもっとフォーカスをあてています。


学童クラブでキッズヨガを教える機会を得て1年と少し。


やればやるほど、子ども達と関われば関わるほど、


私の目標とするものへの


アプローチの仕方に悩んだり、迷ったりしていました。


もっともっと深く知りたいと思いは募るものの情報が少なく


3年半前に学んだキッズヨガのトレーニングを頼りに


どうにか手探りでやって来た1年間。




今回2回のワークショップ受講は


そんな私へ天からひとすじの光が差してきたかのような


絶妙なタイミングでした。




どちらのワークショップも予想以上に濃い内容で


満足度200%!!^^


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私の目指すものが間違っていなかったという確信を得たのと同時に


そこへ向けてどう歩んでいけばいいのかという


一番知りたかった・得たかった知識・情報


そしてキッズヨガへの熱い情熱をいただきました。


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今月のワークショップで先生がおっしゃっていた


『〝みんなちがって、みんないい”の先にあるもの』。


〝みんなちがって、みんないい”で終わらせず


子ども達ひとりひとりの成長にどう関わっていけるのか


私にできることは何なのか。


この2回の受講を通して得たこと・感じたことを


ゆっくりと消化し、アウトプットしていきたいと思っています。




そのことを考えていると


アプローチの方法は違えど


それは私が大人向けのヨガクラスで目指しているものに通じるな~!と


今更ながら発見し


幸せな気分になった師走のひとこまでした^m^


飛行機の中から富士山も[黒ハート]
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今回初めてスカイツリーの真下へ行ってみました♪
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ヨガ・ワークショップin小倉 [これが私の生きる道]

福岡・小倉で開かれた3日間のヨガ・ワークショップを受講しに

先週末、沖縄から飛んで行ってきました。

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ヨガにはいろんな流派がありますが

ヨガブーム(?)の昨今は、それこそ流派を飛び越え

さまざまなワークショップや指導者トレーニングが開催されています。

私の教えているヨガはどちらかと言うとアクティブな方のヨガで

それもあってか、私の興味は骨や筋肉など

解剖学的な方向に向かっています。

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身体の構造・仕組みの正しい知識を得て

プロとして私のクラスに来てくださる方々に

安全に、そしてより「効かせる」ヨガを提供していきたい。

多くのヨガインストラクターが持っているであろう

そんな想いに応えてくださる鍼灸師・ヨガインストラクターの

内田かつのり先生のヨガ解剖学講座。

解剖学なんて、ヨガに出会う前は全く興味なかった分野だったのに

こんなに魅了されている私を客観的に見て苦笑いです。

今回も沢山のことを学んできました。

それでも私の得た知識なんて本当に本当に入り口程度で・・・

まだまだ山は目の前に高くそびえています。

それでも諦めることなく少しずつ、少しずつ

登っていこうと思っています^^

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科学的な切り口と、あまりスピリチュアル的にならない

内田先生の講座がとても好きなのですが

「どう生きていくか」というヨガ哲学の部分で

きれいごとじゃない、人間の弱さ・汚さを感じさせ、

それをどう乗り越えていくかをヨガマットの上で自分に向き合うことで考えさせていく。

それはきっとヨガマットの外でもいきてくるから。 

そんな内田先生の哲学。

「ヨガの世界は『がんばらない』を掲げるけど、

時には歯を食いしばったっていいじゃない。

そうやってがんばった人だけに見える景色があるから。」

そうおっしゃる内田先生の「内田ワールド・内田節」に

毎回触発され、気の引き締まる思いがします。

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内田先生が考案したヨガメソッド「アナトミック骨盤ヨガⓇ(通称アナ骨)」

の指導者になるべく去年11月に小倉でトレーニングを受けて以来初めて

今回先生のリードで90分のアナ骨クラスも受けてきました。

めちゃめちゃキツイけど身体に確実に効いてくると定評のあるアナ骨。

内田先生のリードはやっぱり半端なくキツかった^^;

でも、そこには歯を食いしばり自分の甘さ・弱さを乗り越えようと

日々努力し、練習を重ねてきたアナ骨仲間が沢山いました。

私も奥歯、思いっきり噛み締めた90分でした^^;

11月以来の仲間との再会も楽しかったーーー!!

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留守中、ずーーっとご飯作り・お弁当作りしてくれた夫に大・大感謝☆

そして協力し合い留守番・お手伝いしてくれた娘たちにも大・大感謝☆☆

毎回、本当にありがとう^^ 

 

 


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